所在地 | 〒310-0055 茨城県水戸市袴塚1-1-1 |
---|---|
駐車場 | 駐車場4台あり |
電話番号 | 029-224-3885 |
予約 | あり |
休診日 |
長時間のデスクワーク:不適切な姿勢で長時間座っていること。
筋力不足:特に背筋や腹筋の筋力が不足している。
生活習慣:スマホやパソコンの長時間使用による前傾姿勢。
放置するとどんな不具合が出てくるか?
肩こりや首の痛み:長時間の悪い姿勢による筋肉の緊張。
腰痛:不自然な姿勢が腰に負担をかける。
呼吸が浅くなる:胸部の圧迫により呼吸が浅くなり、酸素供給が不足する。
消化不良:姿勢が悪いことで消化器官への圧迫が増す。
精神的な不調:自律神経のバランスが乱れやすくなる。
正しい姿勢の維持:椅子に深く座り、背筋を伸ばす意識を持つ。
ストレッチとエクササイズ:特に背筋と腹筋を強化する運動を行う。
定期的な休憩:長時間同じ姿勢を続けないよう、定期的に立ち上がりストレッチを行う。
適切なデスク環境の整備:デスクや椅子の高さを調整し、モニターの位置を目線の高さにする。
整体施術:整体施術で姿勢を整える。
例1
35歳女性、オフィスワーカー
長時間のデスクワークで猫背になり、肩こりと首の痛みを訴え来院。施術として、姿勢矯正と指圧マッサージを行い、自宅でのストレッチを指導。デスク環境の改善を行ったことで、痛みが軽減し、姿勢も改善されました。
例2
45歳男性、営業職
スマホの長時間使用による猫背と腰痛を訴え来院。施術として、整体矯正と電気治療を行い、姿勢改善のためのエクササイズを指導。これにより腰痛が軽減し、姿勢も改善されました。
初回施術
カウンセリング:生活習慣や症状を詳しく聞き取り、原因を特定。
全身のチェック:姿勢や筋肉の緊張状態を確認。
施術内容
整体矯正:姿勢や骨盤の矯正を行い、全体のバランスを整えます。
筋膜リリース:背中や肩、首の筋肉をほぐし、血行を促進します。
温熱療法:超音波治療器を使用し、筋肉をリラックスさせます。
電気治療:筋肉の緊張を緩和し、血行を促進します。
ストレッチ指導:自宅で続けられる簡単なストレッチやエクササイズを指導し、柔軟性と筋力を高めます。
週1~2回の通院スケジュール
第1~4週目
整体矯正と筋膜リリースを中心に、姿勢の改善と血行促進を図ります。
温熱療法や電気治療を組み合わせて、筋肉の緊張を緩和します。
自宅で行えるストレッチやエクササイズを指導します。
第5~8週目
患者さんの状態を見ながら施術内容を調整。
姿勢改善のためのエクササイズの方法を強化します。
自宅でのケアや生活習慣の改善について指導を強化します。
第9週目以降
月に1~2回のメンテナンス施術に移行し、姿勢の維持と再発防止を図ります。
フォローアップカウンセリングを行い、患者さんの生活習慣の改善をサポートします。
この施術プランを通じて、猫背の改善を目指し、患者さんが健康的な生活を送れるようサポートしていきます。
Copyright(c) 2018 上水戸整体院 All Rights Reserved.