足底腱膜炎治療が評判の上水戸整体院｜ 上水戸整体院（足底腱膜炎）

足の裏、特に
・親指の付け根
・土踏まずの真ん中
・かかとに近い所
などが、歩いたり走ったりすると痛みます。
症状が進むと、立っただけでも、寝ていても痛くなります。

 

足の負担が大きいと、足の裏の腱の膜（足底腱膜）が炎症を起こします。
重症化すると、骨がとげの様に変形（骨棘形成）し、治りにくくなります。

 

日頃から足への負担が多い方がなりやすいです。

足への負担は、
日頃の純粋な「使いすぎ」
ストレッチなどをあまりしない「ケア不足」
姿勢の悪さから来る「かばい合い」

以上の３つの要素が、ほぼ関連し合います。

床に上向きに寝て、腰の後ろに隙間は出来ますか？
手のひらが通ってしまうなら、それは「反り腰」です。
「反り腰」の方は腰の働きが悪くなるので「下腿三頭筋（ふくらはぎ）」が腰の働きをかばいます。
「下腿三頭筋」が固くなると、そのつながりの「足底腱膜」も固くなり、やがて炎症を起こします。

 

 

「使いすぎ」に対して
使いすぎた炎症作用に対し、電気治療を施し、炎症症状を抑えます。
また、負担が掛かり過ぎないよう、インソールをオーダーメイドにて作成します。

「ケア不足」に対して
自宅でできるセルフストレッチを指導し、腰～ハムストリングス～下腿三頭筋の柔軟性を作り出します。

「かばい合い」に対して
反り腰の解消、姿勢の矯正・修正が必須です。
そのために体幹トレーニングをお願いします。
今まで局所的な手当てをどれだけしても、中々痛みが克服出来ない方は、この視点が物足りなかった可能性があります。

 

 

2ヶ月～6ヶ月
骨棘形成まで達している重症例は、病院との連携を基に施術、または手術をおすすめすることもあります。

 

 

足の痛みの克服だけでなく、
・姿勢の改善
・ランニングのタイム向上
・旅行などの遠出の可能性
こういった事を目的にする方も当院にいらっしゃいます。

 

朝、起きて立ち上がった瞬間が楽になりました。
これでマラソン大会に出れます。
インソールって、こんな風に自分に合わせて作るんですね。
姿勢の悪さと足の痛みが関連するなんて気づきませんでした。